Za vrijeme vrućine tjelesnu aktivnost treba svesti na minimum, posebno za ljubitelje dača i povrtnjaka..
Na to je upozorila tiskovna služba Ministarstva zdravlja.
BELTA daje preporuke odjela za ljetne stanovnike.
Kako ne plijeviti gredice po vrućini
Prvo, potrebno je pridržavati se radnog rasporeda, nakon 30-40 minuta rada praviti pauze od 15-20 minuta.
Ne možete korov dok se savijate i spuštate glavu.Ako postoje smetnje u radu srca, bolovi u prsima, slabost, otežano disanje, morate odmah prekinuti tjelesnu aktivnost.
Najbolje je raditi u gredicama prije 10-11 sati i poslije 17 sati.Ako imate problema sa srcem, u kutiji prve pomoći uvijek trebate imati lijekove za srce i lijekove za snižavanje krvnog tlaka.
Na suncu možete ostati ne više od 15-20 minuta.Ako imate otežano disanje i tahikardiju, trebate odmah otići u hladnu prostoriju ili se skloniti u hlad.
Preporuča se održavati hladnu temperaturu u kući: zatvarati prozore i zavjese tijekom dana, provjetravati navečer, koristiti ventilatore i klima uređaje.
