Svi su čuli za blagodati kivija, ali malo ljudi zna da je ovaj proizvod korisno konzumirati noću..
Reći ćemo vam zašto biste trebali steći naviku jesti kivi prije spavanja.
Zašto jesti kivi noću?
Prema Rospotrebnadzoru, kineski istraživači dokazali su prednosti jedenja kivija noću.
U sklopu studije ispitanici su prije spavanja dobili dva kivija. Svi parametri spavanja značajno su se poboljšali.
Pozitivan učinak kivija na kvalitetu sna objašnjava se sadržajem hormona sreće, serotonina u ovom proizvodu, koji utječe na proizvodnju hormona sna melatonina i odgovoran je za promjenu faza sna.
Dakle, jedenje kivija večer može vam pomoći da se riješite nesanice.
Stručnjaci Rospotrebnadzor također sugestiraju noću piti čaj od kamilice i sok od trešnje.
